الخميس، 2 نوفمبر، 2017

انا ماصدقتش انها رسمتها بالسهولة ديه وباحترافية عالية

 من زمان نفسي تظبط معايا واللى بشوفهم بيستخدموا حاجات كتيرة علشان يرسموا الحواجب.
.قامت بتحديد الحواجب باستخدام قلم لرسم الحاجب وملأت الفراغات بين الشعيرات   بواسطة القلم فقط. وباستخدام قطن الأذن (سلاكة الأذن ) برزت شكل الحاجب بمسح الزائد من اثار القلم.




الجمعة، 27 أكتوبر، 2017

فوائد العسل والليمون على الريق في إنقاص الوزن | وسر نقاء بشرة المشاهير


محتويات موضوع اليوم

1 إنقاص الوزن
2 الحمية
3 أسرار إنقاص الوزن سريعا
4 رجيم سريع لتخفيف الوزن
5 تقليل الدهون في الجسم والتخلص من  السيليوليت




لتحقيق أقصى استفادةٍ ممكنةٍ من مشروب  العسل والليمون للتخلص من الوزن الزائد وفوائده الكثيرة الاخرى،  يفضل شربه على الريق، وقبل غسل أسنانك أو الغرغرة.

من فوائد العسل والليمون على الريق

يزيد من إحتمال فقدان الوزن:

 الليمون الموجود يحتوي على البكتين، والذي يعطي شعوراً بالشبع، كما أن الماء الدافئ والعسل والليمون يعملون محيط قلوي  في المعدة، مما يساعد على إنقاص الوزن بصورة أسرع ويخلصك من السمنة الزائدة. ويساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة طوال اليوم.

طريقة إنقاص الوزن 10 كيلو

فيمكنك إضافة هذا الخليط لحمية غذائية محسوبة السعرات الحرارية حتى تخسر 10 كيلو مع العسل و الليمون – أو ما يسمى رجيم العسل و الليمون،  حيث أكدت العديد من الأبحاث العلمية  أن تناول العسل على معدة فارغة هو علاج ممتاز في إنقاص الوزن الزائد. وايضا وسيلة فعّالة لتخفيف الدهون والتي تتحول فيما بعد إلى السيلوليت الغير مستحب. أهم شئ قلل من أكل الحلويات لتصل لنتيجة رائعة بكل معنى الكلمة. فإن تناولت سعرات حرارية كثيرة في يوم احرص علي اداء نشاط بدني كبير أو الرياضة  في هذا اليوم حتى لا تتحول الى شحوم ودهون تسبب زيادة في الوزن.فإنقاص الوزن ليس بالشئ الصعب أهم شئ التمارين الفورية في نفس اليوم.




يعمل على تنقية البشرة:

ينقي البشرة ويجعلها نضرة وموردة وتحصل  على هذه النتيجة بعد أسبوع واحد من الاستمرار عليه.  فهو يحفّز تشكيل بروتين الكولاجين في الإنسجة لاحتوائه على الكاسيوم.ويطهر المعدة ويحسّن عمل القولون ويخلص الجسم من السموم المتراكمة به،فيساعد حمض الستريك الموجود في عصير الليمون على زيادة سرعة وظائف الإنزيمات التي تحفز الكبد لتنقية  جسمك من السموم التي به.فلو بشرتك مدمرة. وكل من يراك يعطيك أكبر من سنك ووجهك ليس به نضارة ومفيهوش نضارة نهائي وشفايفك سوداء فهذا الحل العملي والسريع لك.

لن تحتاج الى القهوة أو الشاي في الصباح لتصبح أكثر  نَشَاطَا:

سيمدك بالنشاط والحيوية ويخلصك من الخمول والاحساس بالكسل وحالة اليأس. وسيعطيك طاقة ايجابية لباقي اليوم.

مضاد حيوي طبيعي ضد الامراض:

وقاية  لك من الاصابة بالبرد والإنفلونزا أو الأمراض المُعدية طوال العام، فهو يزيد  صحة الكبد ويقي من أمراضه كثيرة، منها التهاب الكبد الوبائي، فيقول دكتور في قسم التغذية في جامعة كاليفورنيا أن العسل يحتوي على نسبة كبيرة من مادة البوليفينول  ومضادات الأكسدة التي تكون مهمة جدا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان .

بيساعد على التخلص من الامساك:

هى من أفضل الوصفات التي تخلصك من الامساك بشكل سريع، فهي تساعد على تحفيز حركة الأمعاء وإنتاج المادة المخاطية به وتعمل على ترطيب القولون وإمداد البراز الجاف بالماء. وبالتالي التخلص من الكرش والوزن الزئد بالبطن.

مدر للبول:

يعمل هذا الخليط على زيادة إدرار البول. مما يعني زيادة كمية البول والتخلص من السموم خارج الجسم بشكل أكبر.

طريقة صنع مشروب العسل مع الليمون الصحي:
المكوّنات
  • نصف ليمونة
  • معلقة صغيرة عسل نحل
  • كوب ماء كبير
طريقة التحضير

 يضاف عصير نصف ليمونة وملعقة صغيرة عسل نحل إلى كوب كبير من الماء الدافئ وليس الساخن، يمزج الخليط ويشرب بسرعة ولا تشرب شاي أو قهوة على الاقل ساعة بعده.

حث الاطفال على شرب مشروب العسل والليمون على الريق كل يوم وكل أفراد الاسرة لرفع مناعة أطفالك وخاصة في فصل الشتاء. واجعل روتين يومي مع ماء الديتوكس الذي تكلمنا عن فوائده العظيمة في نقاء البشرة و تقليل الزيادة في الوزن.وأهم من كل هذا ارضي بشكلك ونفسك ولا تحاولي  أن تكوني مثل أحد  اهتمي بنفسك وهتكوني أحسن منهم 100 مره. فالوزن المثالي ليس من الرفاهية بل هو من أساسيات التقدم والنجاح والصحة. 



الأربعاء، 18 أكتوبر، 2017

خطوات عمل ماء الديتوكس لانقاص الوزن .. وحرق دهون البطن

ماء الديتوكس😍😍 رائع  حتى لو لم تكون تتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن (دايت).اشربه فهو كفيل أن  ينزل الوزن مع الوقت ويعمل انتعاش لك دائما..اشرب  ماء الديتوكس كل يوم عادى، وليس شرط يوم واحد فى الاسبوع، فهو مشروب خفيف بين الوجبات فهو يحتوي على فوائد هامة.



أنواع مشروبات  ديتوكس الماء وطريقة تحضيره كثيرة أختارى ما يتوفر منها لديك.

ما هو ماء الديتوكس ؟ 

هو ماء يتم إضافة الأعشاب الطبيعة أو الفواكه والخضراوات إليه ، وهو مغذي للجسم ومليء بالفيتامينات التي يمدها للجسم، مما يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي تتحسن حركة الأطعمة داخل الأمعاء، ويسهل حرق كمية أكبر من الدهون، كما أنه قليل السعرات الحرارية.





كيف يمكن عمل ديتوكس المياه في المنزل ؟

 يمكنكم عمل ماء الديتوكس في المنزل بعد اختيار الإناء الخاص به، ويفضل أن يكون من الزجاج حتي يكون صحي أكثر، ويتم نقع المكونات التي اخترتها  معاً ثم وضعها في الثلاجة لمدة 4 ساعات، وتقدم باردة.

ما هى  فوائد ماء الديتوكس


  1. إنقاص الوزن والتخلص من دهون البطن في أسبوعين
  2.  يمد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها خلال اتباع الحمية الغذائية 
  3.  يغذي ويقوي البشرة والشعر والأظافر فهو مشروب الصحّة والجمال
  4. يطرد ماء الديتوكس السموم من الجسم
  5. يعزز جهاز المناعة ويقويه
  6.  محفز قوي لشرب كمية أكبر من الماء، للمساعدة على حرق الدهون المتراكمة وإنقاص الوزن 
  7. من فوائد ماء الديتوكس أنه يمد الجسم بالسعرات التي يحتاجها 
  8.  تناوله يساعد على فقدان الشهية للأطعمة . 

مشروبات ديتوكس الماء .. وفوائدها لإنقاص الوزن وأنواعها وطريقة تحضيرها

 ديتوكس الليمون والخيار

الليمون  ممتاز لتقوية نظام المناعة في الجسم و طرد السموم منه، اما الخيار مضاد التهابات، ومرطب ممتازللجسم،
- لتر ماء
-2 خيارة متوسطة مقطع  شرائح
- ليمونة مقطعة شرائح

 طريقة التحضير 

نخلط جميع المكونات في إبريق وندعهم في البراد طوال الليل، فنحصل على مشروب لذيذ له الكثير من الفوائد المطهرة للجسم.

 نضيف هذه المكونات معاً في الخلاط الكهربائي ونخلطها سوياً، ونسكب المشروب في كأس، يمكنكم إضافة قطع الثلج على هذا المشروب المنعش، والذي يخلص الجسم من السموم.

اختياري يمكنك اضافة 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور لهذا الخليط فالزنجبيل من المكونات الطبيعية الرائعة التي تُحسن من عملية الهضم، وتعمل على حرق دهون الجسم بفاعلية بفضل قدرته الفائقة على زيادة حرارة الجسم الداخلية.وبهذا كسبت زيادة معدل حرق الدهون بسهولة، وبهذا يمكن أن نسميه الديتوكس حارق الدهون.

ديتوكس التفاح والقرفة:

هذا المشروب هو أحد أفضل المشروبات التي تزيد من عملية الأيض وترفع نسبة التمثيل الغذائي،فهو خالي من أي سعرة حرارية وممتاز للتنحيف وتخليص الجسم من السموم.

  المكونات 

- ليتر ونصف مياه
- تفاحة واحدة  مقطعة إلى شرائح رقيقة
- عود قرفة

طريقة التحضير 

أضف كل المكونات لكمية الماء وأضف فوقها قطع من الثلج واتركها في الثلاجة ساعة، ويمكن زيادة كمية التفاح أو القرفة إذا كنا نفضل الطعم أقوى، يمكنكم تناول هذا المشروب طوال النهار.





اقرأ أيضاً: معجزة الزبادى بالليمون للقضاء على البطن~ وأحصلى على وسط كيم كارديشان
ديتوكس خل التفاح خل التفاح 

 يعمل كمضاد للتأكسد، مما يساعد الجسم على رفع عملية التمثيل الغذائي وبالتالي زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم، يتميز هذا النوع بحرق سريع للسعرات الحرارية أسرع من غيره.

 المكونات

 ملعقتين طعام من خل التفاح + 1\2 تفاحة متوسطة مقطعة إلى شرائح + ملعقة من عصير الليمون + ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة + لتر ماء + إضافة سكر أو عسل حسب الرغبة

طريقة التحضير 

 نترك شرائح التفاح المقطعة على جنب، ثم نضيف كل المكونات مع بعضها في الخلاط الكهربائي، حتى يتجانس الخليط، ثم يتم إضافة شرائح التفاح إلى الخليط، ويمكن تناوله بعد ذلك.

الان وقد راجعت معنا أنواع من ديتوكس المياه لحرق الدهون وتخفيف الوزن وكيفية تخسيس  الجسم طبيعيا ما رأيك  فهل جربت وصفة من ديتوكس الماء وكان له نتائج عظيمة شاركنا بها.





الأحد، 15 أكتوبر، 2017

أسرار نجاح الحمام المغربي وفوائده

أسرار نجاح الحمام المغربي وفوائده ..الحمام المغربي وفوائده ..
بنات كتير لما تعمل الحمام المغربي ما بتلاقيش الجلد بيطلع معاها زى ما بتشوف فى الفيديوهات الجلد الميت وبيطلع  مع الدعك بالليفه المغربية  طبقات 😅👍حتى لو كل أسبوع ..
طريقة عمل الحمام المغربي بالخطوات :
- تغسلي جسمك بالماء الدافئ من 5 الى 10 دقائق هتكون المسام مفتوحة ادهنيه بالصابون المغربي على جسمك و اعملي مساج للجسم كله بالصابون كويس من 5 الى 10 دقائق و بعدين اغسلي جسمك  كويس بالماء بدون ما تسيبي للصابون اى اثر ، بماء ساخن. - الليفة الخشنة دي تكوني نقعتيها بماء ساخن قبل الحمام ، خديها و اعصريها ، و افركي جسمك بيها بشكل دائري بالضغط كويس وانتى ماشية على الجسم من تحت لفوق و بعدين اشطفي جسمك كويس وأغلقي المسام بماء ورد.
لو عندك الطمى وهو ليس شرط فى الحمام المغربي ولكن من فوائدة شد البشرة وقفل المسام بعد الحمام المغربي وممكن تستخدمى ماء الورد بدلا منه لقفل المسام.




أهم شئ الترطيب بعد  الحمام المغربي وخلال الشهر كله.من أفض المرطبات فيتامين E وتكلمنا عنه هنـا فى خطوات الاعتناء بنعومة اليدين بالتفصيل وأسرار فيتامين e اي.
صابون موروكا هو أشهر صابون بيكون فى الدول العربية لعمل الصابون المغربي وممكن بيجى مجموعه.
 فيها علبة صابون وكيس طمي مغربي والليفة المغربية الاصلية وصابونة مغربية وبتكون المجموعة هذه بحوالى ب22 ريال سعودى و22 درهم اماراتى.
الحمام المغربي وفوائده..
من أهم فوائد الحمام المغربي توحيد اللون وايضا اختفاء الشعر الذي تحت الجلد.
بشرتك هتمتص الكريمات التى تضعيها فيها بشكل أفضل هتحسي بنضارة ولمعة فى بشرتك.
وهنا سؤال لدى الكثيرات هل الحمام المغربي يفتح البشره ؟الحمام المغربي يبيض مع المداومة علية والاستمرار فى عمله كروتين كل أسبوع ..

تجربتى مع غسول الفم دنتيل أكتيف | Dentyl Active Mouthwash✔

تجربتى مع غسول الفم دنتيل أكتيف : Dentyl Active Mouthwash

هل تستخدمي غسول للفم؟
 كل ما أحب أستخدم أقرأ انه مضر فأصرف نظر.
الى ان نصحنى دكتور الاسنان به للحفاظ على ما تبقي من أسناني،قولتله مش عايزة تكتبلي حاجه تجارية ، قال لى  هكتب لك اللى بستخدمة (دنتيل أكتيف) كومبليت كير.
أستخدمتة راااااااااائع  قليله عليه. بيطلع كل فتافيت الطعام الملتصقة بالأسنان، وخاصة لو خبز وعامل طبقه عجينة حول الاسنان والضروس الخلفيه بيطلع كل الفتافيت هذه  بسهوله.
ممكن تأخدية معاكى فى اى مكان، وتستغنى عن تفريش أسنانك فى المطاعم وفى أى مكان يكفى أستخدامة لوحده الى ان تذهبي الى البيت وتفرشي أسنانك.وكل كل الي نفسك فيه..



من مميزات دنتيل أكتيف اللى حبتها..
1- عدم رجوع رائحة الفم الكريهة عند الصباح خاصة.أسناني نظيفة وأنفاسي فريش.😉😉✨💦
2- عدم الاستيقاظ من النوم من الالم فى الاسنان من البكتريا  اللى بتاكل فى أسناني، بالرغم من غسل أسنان بالفرشه والمعجون والخيط، بعد ما أستخدمته ما فيش حاجة من كده.نوم مريح متواصل.😴😴
3-  بيقتل البكتيريا بيشتغل لمدة تصل إلى 18 ساعة.🔫🦐
4-  خالي من الكحول بخلاف الانواع الاخرى من غسول الفم.لذلك لا يهيج اللثة.
5- لكل الاعمار ما عدا الأطفال أقل من  سن 6 سنوات.
6-  يمكن أن يقلل من مستويات جير الاسنان(بلاك الاسنان) بنسبة 25٪ بعد غسل الاسنان بالفرشاة.
أنواع دانتيل أكتيف ثلاثة..جربت منها اثنان العناية الكاملة والنعناع..
Dentyl Active Mouthwash

1- الازرق هو العناية الكاملة وهذا الذى أنصح به.



2-الاخضرهو النعناع.وأغلب الذين جربوه حبوه أكثر من القرنفل.

3-العنابي هو القرنفل.لم اجربة من كثرة الاجماع تقريبا على طعمه الغير مستحب.
طريقة أستخدام دنتيل أكتيف(Dentyl Active Mouthwash).. 
 الزجاجة بها محلول لونين اللون الاعلى به زيوت أساسية طبيعية، يجب أن تهتز العبوة ثلاث مرات قبل الاستخدام.
تجربتى مع غسول الفم دنتيل أكتيف : Dentyl Active Mouthwash

  أملي نصف الغطاء، مع مضمضة وغرغرة لمدة 30 ثانية ثم يبصق، لترئ البكتيريا وبقايا الطعام التى كانت على الأسنان عليها كتل صغيرة ملونة بلو المحلول منورة في الحوض..
 يمكن شكل الزيت يظهر على يدى لكن لا تشعرى باى زيت فى فمك..

 وبفضل انه يحتوى على عنصرمضاد للبكتيريا خاص فإنه يساعد أيضا على وقف البكتيريا عن العمل لمدة 18 ساعة.
أسعار دنتيل أكتيف..
من الصيدليه اشتريتة 25 ريال..من الهايبر ماركت 22 ريال..
وكانت هذه تجربتى مع

 غسول الفم دنتيل أكتيف : Dentyl Active Mouthwash 

..دمتم بخير..

السبت، 16 سبتمبر، 2017

ازاي تعملي بلانر 2018 لتنظيم وقتك وحياتك بالفيديو الصور ؟ ! 👌📔🍍✂2018 Planning Tips!

ازاي تعملي بلانر لتنظيم وقتك وحياتك بالفيديو الصور ؟ ! 👌📔🍍✂2018 Planning Tips! .. بلانر عام 2018
من أشهر الشركات التي تهتم بصنع البلانر هي kikki.k . موقعها على الانستجرام هنـا.الرسومات التى فى ورقة البلانر التى قمت بتنفيذها قريبة من رسومات بلانر هذا العام لبلانر kikki.k.بها نتيجة عام 2018. بشكل بسيط وراقي.

يمكنك تخريم هذه الورقة ووضعها في البلانر 2018 .هدية لكل متابعي مدونة (شياكة حواء) 😉.
كبر الصورة للحفظ والطباعة.

مصدر الصورة lndaa.blogspot


ما هو التخطيط؟

التخطيط : هو وضع أهدافك في برنامج عملي قابل للتنفيذ ، ورسم صورة واضحة للمستقبل والطريق الذي تريد أن تسلكه في هذه الدنيا، وما تريد أن تصل عليه سواء في الدنيا أو في الآخرة.وتحديد الخطوات الفاعلة للوصول إلى تحقيق الأهداف المنشودة ، وكيف تتعامل مع الزمن وتختار الأوليات.

للمساعدة على التخطيط الجيد اطرح على نفسك أثناء التخطيط في البلانر 2018 أربعة أسئلة:

1. ماذا نريد أن نفعل؟

2. أين نحن من ذلك الهدف الآن؟

3. ما هي العوامل التي ستساعدنا أو ستعيقنا عن تحقيق الهدف؟

4. ما هي البدائل المتاحة لدينا لتحقيق الهدف؟ وما هو البديل الأفضل؟ .

 أهمّيّة التخطيط:

 1. التخطيط يوفّر الكثير من الجهد ويساعدك على تحديد الاتجاه لأنه مبني على أهداف سبق لك أن حددتها ويجنبك من الوقوع في الأخطاء نتيجة احتساب الخطوات التي يجب أن يُقدم عليها صاحب الخطّة.

2. تحديد الأهداف وطرق تحقيقها، وكلّ ذلك من خلال الدراسة الحقيقية المبنيّة على معرفة الواقع والوسائل المتاحة.

3. تنظيم النفقات  حيث يحقيق التوازن بين الموارد والاحتياجات.وتحديد الوقت والتكلفة لكل عملية.

5. ضمان وجود الرقابة والمتابعة المستمرة

6.  التخطيط يكشف لك الحقائق ويوضح لك الأمور.

9. التخطيط يجعلك مستعداً للخطوات القادمة.

10. يجعلك تتخذ قرارات أفضل

التخطيط في الحياة من الأشياء شديدة الأهمية للوصول للأهداف في أقل وقت ممكن وبمجهود أقل، وعدم التخطيط يتسبب في ضياع الجهد وتشتت الأفكار، وربما ضياع الأهداف في دروب الحياة.

هنا نتيجة عام 2018 للطباعة.

ازاي تعملي بلانر لتنظيم وقتك وحياتك من نوت بوك أو الكشكول السلك.وتقسميها بشكل يسهل حياتك.
مع 4 طرق لعمل بلانر سهلة وبسيطه وبدون مجهود مع مقطع من(Mony spring flower H&M).
وفي هذا المقطع نورهان من قناة (Norah Alnezari) ترينا بشكل أحترافي كيف تنظمي البلانر PLANNER.مع أهم المشتريات الاساسية للبدء مع المنظمات.
وفي هذ المقطع نشاهد من قناة (Hboontheus قناة هبون) كيف تعمل بلانر من الأجندة.

الأربعاء، 13 سبتمبر، 2017

بالصور نظمت دولابي بشكل عملي 👚👚‼

 الترتيب في منظمات يسهل كثيرا عند الترتيب والتنظيف.
جمعت النظارات والأكسسورات في المنظم الشفاف وعلقته علي الحائط، وفي رف الدولاب أدوات الشعر والميك أب والبرفيوم والخواتم في طبق صغير.

وكان هذا ترتيبي للدولاب بشكل عملي يناسب أستخدامي:

1- الرف الاول فيه
1-أدوات الشعر(فرشاة، وكريم للشعر) مع بعضها فى كونتينر من دايسو لونه رصاصي.


2- والكونتينر الأخر المربع الاوف وايت من دايسو Daiso المحل الياباني،به منظم شفاف صغير مقسم  الي 6 أماكن ،
 جدا عملي وبه أشياء كثيرة ، وأجد ما أحتاج اليه بسهولة. به أدوات ميك أب أستخدام يومي وأدوات الأعتناء بالاظافر (مبرد كرتون، وقصافة صغيرة،ومزيل الزوائد  الجلدية حول الاصابع) وطلاء الأظافر، ومقوي الأظافر.وبة ايضا بعض ربطات الشعر الصغيرة .

3- برواز من ايكيا لونه أبيض به صورة  جمعتها وعملتها لتتناسق من الالوان حولها، ووضعت كلمة صغيرة محفزة لبداية اليوم، لتحميل الصورة التى داخل البرواز هنــا.
4- شموع عطرية لونها رصاصي من ايكيا، أول ما أشترتها ظلت فترة كبيرة جدا معطرة رائحة الغرفة بشكل رائع.

5- صحن صغير أبيض من ايكيا به الخواتم وزجاجة عطر.

الشكل بسيط جدا ويمكن عمله باى أدوات وكونتينرز عندك.
في اللون الاصفر الغامق، وهو من الالوان الرائجة للملابس 2017  سبتمبر.

فى الصورة من ايكيا مرآة ، والشموع الثلاثة الرصاصي من ايكيا،والطبق الصغير الذي به الخواتم، وإطار أبيض من أيكيا.
من دايسو الكونتينر الابيض والكونتينر الرصاصي، والمنظم بداخل الكونتينر الابيض المقسم الى 6 أماكن من دايسو.
2- الرف الاخر 
به أثنان كونتينرز من ايكيا لترتيب الملابس الصغيرة.
ملابس البيت بداخل الادراج.وملابس الخروج معلقة على شماعة خارجية.

المنظم الشفاف علي الحائط:

أستغلال الجزء الغير مرئي من الحائط لتنظيم الأكسسورز.كان المكان من قبل في دولابي مزدحم ،والأزدحام مهما رتبت لا يظهر عليه الترتيب، ولكن السر في أى ترتيب حبيباتي هو الفراغ المنسق للأدراج للأرفف للحائط وأى مكان في بيوتنا.

 المنظم الشفاف من دايسو، علقته باستخدام هوك قوي، وفرغت به باقي الادوات وطلع شكلة روعة وطبعت صور صغيرة ووضعتها بداخله.
أكثر من رائع وعملي جدا فى تنظيم الفلاش كارد للأطفال.
مشترياتى البسيطة لترتيب البيت والمطبخ وللمدرسة 2017 
ارجو ان يلهمكم بأفكار جديدة وعملية
في انتظار أستفسارتكم
للبحث:
بالصور: 10 أفكار تخلصك من فوضي ترتيب دولابك .. 
لو دولابك صغير .. 6 طرق مبتكرة لترتيب ملابسك وانسى المساحة..
افكار لترتيب الدولاب بكل سهولة..
دولابي. ترتيب دولابي مع جودي الاروبة..