تفتيح الركب والاكواع واليد ونصائح عنهم

♥  ♥  نصائح اساسيه عن الركبة والكوع وتقنيات العناية بهما:

1-تقشير الركبتين والمرفقين بما لا يقل عن مرتين  في الاسبوع مرة، مع استخدم منشفة لتقشير خفيف مثل هذه

او يستخدم بدلا منها الليفه المغربيه

او الليفه الجوانتى (ممكن ليفة بودي شوب)

او فوطة صغيره تعرفى تتحكمى به بيدك بتزيل برده الجلد الميت

ويقشر الجلد الرطب بحركات دائرية لطيفة .


2-اختيار المنظفات التي تحتوي على جسيمات دقيقة مثل السكر واللوز المطحون،  وملح البحر.

3-يجب الحرص على عدم الأكثار من تقشير الجلد،لتجنب خطر  انفجار الأوعية الدموية الدقيقة تحت الجلد.

4-وضع مرطب بعد التقشير .
اختيار المرطبات التي تحتوي على مكونات مثل  زيت اللوز الحلو  وزبدة الشيا وزيت الجوجوبا.

5- أفضل وقت للترطيب هو بعد الاستحمام بينما يكون الجلد رطب، وعادة في غضون 3 دقائق من الاستحمام.






مقشر السكر البني (للبشرة العادية):
3 ملعقة كبيرة من السكر البني
1-1/2 ملعقة طعام من زيت الزيتون
خلط المكونات في وعاء. ثم ندلك به اليد و المرفقين والركبتين.ثم نغسلهما يغسل ونرطب باى كريم ترطيب تحبينه





2-ليمون  مع ملح (للبشرة العادية):
المقادير:
1 ليمون طازج
3 ملعقة كبيرة ملح البحر
ونصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
الطريقة:
نعصر الليمون ونضيف اليه الملح وزيت الزيتون
ثم نفرك المرفقين والركبتين  او اليد بلطف، للتخلص من

 ثم يغسل ونرطب باى كريم ترطيب او مرطب تحبينه.


3-مقشر الليمون للبشرة الحساسة:
المقادير:
1 ليمون طازج
1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
مزج  عصير الليمون وصودا الخبز لعمل عجينة سميكة، وتوضع على اليد او المرفقين  او الركبتين الجافين. ونفرك بلطف الركبتين والمرفقين لمدة 5 دقائق.
 ثم يغسل ونرطب باى كريم ترطيب او مرطب تحبينه.


تحذير : لا ينصح با ستخدام أي مقشر للجسم على وجهك.

-لماذا نحافظ على ترطيب الجلد؟
 يساعد هذا على تكوين طبقة واقية التي تمكن  الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة التي يحتاجها.

فالجفاف يمكن أن يكون له العديد من الآثار الجانبية الضارة لعدم وجود رطوبة فى الجلد مثل؛ التجاعيد المبكرة والخطوط الدقيقة،و زيادة الحساسية، وأيضا العديد من الأمراض الجلدية نتيجة لجفاف الجلد المزمن.